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记录保持者:【灵极境二重】xlboy
文本名:心情决定事情-68
文本总字数:308
文本内容:
镇静的人知道如何才能控制自己的情绪,也在日常生活中能很好地理解别人,避免不必要的情绪波动,这样不仅对自己有好处,对别人也有好处四招扫清情绪乌云1.找出那些消极的思想,不要让这些思想总是盘旋在你的思想表面,最好能把它们一次排除,或者把它们写在纸上,以后再去解决2.客观地看待事实分析自己每一个消极思想的谬误,就是换一种角度或者换一种身份来分析整个事件,或许你会发现自己真的好傻3.大事化小法一件大事情要善于把它变成一件小事,而不是把一件小事搞成一件大事,把复杂的情节简单化,这样事情解决起来就会轻松许多4.以合理的思想代替一种自暴自弃的思想,这是一种非常有效的方法,并且有利于人们建立起自信心,并把所有的忧郁一扫而光。