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记录保持者:【帝极境六重】E迅阿金
文本名:心情决定事情-113
文本总字数:311
文本内容:
因此,我们要学会制怒,以一种最适合自己的方式来制怒,努力把自己的情绪控制在安全线,基本上不能离开以下两条:第一条是,对自己以往的行为进行一番细致的反思,看看自己曾经的发怒是不是合情合理以便自己在以后的生活中碰到类似的问题时能及时避免比如说有个人在工作时因为工作没做好而被老板批评,但是他又不敢多说话,于是就把这种怒气憋在心里回家以后就对老婆出气,老婆不敢反抗,又朝儿子撒气,儿子也不敢顶嘴,也把这种愤怒憋在心里,最后没办法就对自己的玩具生气,并把自己心爱的玩具摔地粉碎这似乎形成了一个恶性循环,也似乎每个人发脾气都有原因可是如果这个父亲能把自己的情绪恰当发泄在其它方面,而不是回家把它发泄在妻子的身上,就不会出现这种循环。