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记录保持者：【灵极境二重】儿科大夫
文本名：微习惯
文本总字数：376
文本内容：
看到有人提到微习惯这个词，貌似还有这一类的书。我只是稍微看了下他们对这个词的解释，有所了解，同时也觉得很好，值得提倡学习。很多人喜欢一开始给自己制定大计划，可事实是，往往因为计划很庞大，一开始就画了大饼，反而让人不能一口吃成个大胖子。微习惯，就是凡事从细小的目标开始。例如，你要学英语，不用一开口就给自己一天定个一百个单词，听十篇英文，而是从最初的，一天5个单词，甚至2-3个开始。像要学习健身，可以从一天3-5个俯卧撑，3-5个仰卧起坐开始，要跑步，可以先从几百米开始，不用一开始就想和人家一样十公里，半马，全马。当养成这样的微习惯，因为这样的任务很容易完成，日复一日地，会成为你的一个微小的习惯，然后，你可以在这些的基础上再一一给自己加量。渐渐地无形中，因为完成微习惯的小小成就感，会让你想更努力，成为更好的自己。所以微习惯，还是很值得我们去养成。
